Ihr kennt den Spruch: „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag“ Wenn du abnehmen, bzw. perfekt in den Tag starten möchtest, bleibt ein gesundes Frühstück nicht aus. Jedoch merke ich immer wieder, wenn Freunde und Bekannte sich Ernährungstips bei mir abholen, wie viele Fehler doch dabei gemacht werden können. Punkt Eins ist da schon mal … Mehr Die größten Fehler beim Frühstück!
Hi Leute, Nachdem ich ungefähr 500 Varianten für Proteinpancakes ausprobiert habe, bekommt ihr heute mal die LowCarb-Version um „sauber“ zu cheaten: Ihr braucht: 2 Eiweiß 1 Ei 90 Gramm Proteinpulver90 Gramm Reismehl 2 Tassen Wasser 1 EL Zimt. Zubereitung: Alle Zutaten vermischen und SCHÖÖÖÖN langsam anbraten. Für das Topping habe ich einfach gefrorene Beeren genommen … Mehr LowCarb Proteinpancake – cheatclean
Hey Leute. Bald ist es so weit. Es wird immer wärmer und der Sommer steht vor der Tür und somit auch der Traum von einem flachem Bauch. Nur ist es ziemlich schwer ausschließlich eine Körperregion zu isolieren. Es gibt aber tatsächlich Möglichkeiten. Deshalb ein paar kurze und knackige Tipps, wie du deinem Bauchfett den Kampf … Mehr Preparing for summer
Hey Fitfam. Erstmal muss ich mich entschuldigen, dass ich solange abstinent war. Mein Umzug und Neustart, so ganz ohne Schiff, haben mich ganz schön beansprucht. Ich hoffe ihr verzeiht mir. Außerdem bereite ich mich seit Monaten auf meine Sporteignungsprüfung vor. *Angst* Schwimmen, Volleyball, Geräteturnen, Gymnastik, Leichtathletik, Laufen. 6 Tage die Woche. 2-4 h am Tag. … Mehr Ich bin wieder da 🙂
Mein Tipp des Tages: An so regnerischen Tagen, darf es gerne auch mal deftig sein. 😉 … Mehr Gefüllte Omletterolle
Yokebe, Almased, Zauberpillen und sonstige Mittel um von heute auf morgen, am besten über Nacht, 10 kg zu verlieren? Nein, danke! Von solchen Diäten halte ich ja mal absolut nichts, nichts und nochmal nichts. Zu 90% erleben früher oder später den Jojo-Effekt. Warum? Das erklärt sich ganz einfach. Es fängt doch immer so an. Man … Mehr Diäten – Für mich indiskutabel
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