Keine Ahnung warum so viele Frauen davor zurück schrecken Supplemente zu sich zu nehmen. Fakt ist doch, dass es schwierig ist den Tagesbedarf an Proteinen und gesunden Fetten zu decken. Ich rede nicht davon, sich jeden Tag Unmengen an Pillen, Pulver und Kapseln ein zu werfen. Sondern zusätzlich zu einer gesunden Ernährung, das optimale aus … Mehr Supplemente für Frauen
Manche Wissenschaftler behaupten: Schlacken, Gifte, Medikamentenrückstände und Toxine gefährden unsere Gesundheit und verschmutzen unseren Körper von innen. Deshalb sollten sie schnellstmöglich „vernichtet“ werden. Mit Ausleitungen, radikales Fasten und homöopathische Mittel soll dagegen angekämpft werden, um uns von innen und außen zu „säubern“ und die volle Funktionsfähigkeit unserer Organe und unseres Gewebes zu gewährleisten. Die Frage … Mehr Detoxen sollte gut überlegt sein
Beim Cheat Day trennen sich ja bekanntlich die Geister. Mache ich damit mein ganzes Training kaputt? Oder sollte man sich auch mal was gönnen? Der Hauptfaktor, ob du cheatest oder nicht, ist natürlich wie wichtig dir deine Ziele sind. Gerade am Anfang einer Ernährungsumstellung ist ein Cheat Day ganz „praktisch“. Das habe ich euch schon … Mehr Cheat Day – Yes or No?
Ein ganz großes Thema, des Sports ist: Zeit. Wenn man doch heute eh kaum weiß wie man ein, oder zwei Stunden seines Tages für den Sport finden soll. Warum dann eine Stunde auf dem Cardiogerät rumtümpeln, wenn ich in der Hälfte der Zeit doppelt so viel erreichen kann? Natürlich wird es auch doppelt so anstrengend. … Mehr HIIT – High Intensiv Intervall Training
Meine Lieben, bevor es „zu spät“ ist, ziehe ich auf meine ganze eigene Seite um =) (War das ein Krampf ich sags euch) Ich würde mich MEGA freuen, wenn ihr mit mir kommt. Follow -> http://www.steffshealthylifestyle.de/ Ihr wisst ja wie schwer es ist follower zu bekommen. Alsoooo werde euch da natürlich auch wieder folgen. Verzeiht, … Mehr Ich ziehe um 🙂
Dann schauen wir mal hinter die Kulissen 😉
Mein erster Vertrag bei AIDA….und es sollten noch viele weitere folgen. … Mehr AIDA – Mein erster Vertrag
Ich bin ein absoluter Fan von „Training mit dem eigenem Körpergewicht“. Klar, ob man mit Zusatzgewichten trainiert oder nicht, kommt natürlich immer auf die individuellen Ziele an. So sollte man sein Training auch anpassen. Das ist jetzt aber nicht das Thema J Als ich vor 4 Jahren meinen ersten Vertrag als Fitnesstrainerin bei AIDA Cruises … Mehr TRX – So heiß wie die US NAVY Jungs 🙂
Mein Tipp des Tages: An so regnerischen Tagen, darf es gerne auch mal deftig sein. 😉 … Mehr Gefüllte Omletterolle
Zu Ehren meiner lieben guten Freundin, die heute ihren ersten Paleo Pancake gemacht hat. UND begeistert war. 😛 … Mehr Rezept des Tages: Paleo Pancake
Ist es nicht seltsam, dass Menschen die einzigen Lebewesen sind, die Milch von anderen Tieren konsumieren und das auch noch wenn sie Erwachsen sind. Obwohl der menschliche Körper Milch weder braucht, noch ursprünglich darauf ausgerichtet ist, Milchzucker zu verdauen. … Mehr Milch macht müde Männer munter. Am Ar***
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